“SI ESTÁS BIEN, TODO SALE BIEN”

Un día como hoy viernes, ella lo define como: alegría. A las 8:00 am ya ha hecho dos horas de ejercicio y seguramente hasta le ha dado de comer a Manuela. Luego se prepara para cumplir el resto de su agenda, la cual incluye: más deporte, clases, trabajo y Twitter, mientras que para el fin de semana opta por salir de Caracas.

Voy a comenzar como ella misma se define a través de su cuenta en Twitter: “animadora, deportista, kitesurfista, esposa de Leopoldo y mamá de Manuela”. Supongo que ya saben de quien les hablo. Para los que no, es Lilian Tintori.

Obviamente mi primera pregunta fue: ¿Cómo divides tu tiempo para dedicarte a cada una de tus actividades, sin descuidar ninguna, y mucho menos tu figura?, porque además es profesora de yoga, está escribiendo un libro dedicado a sus “followers” -estará listo para finales de año-, prepara un proyecto en TV, está entrenando para el Maratón de Chicago, cocina y twittea mínimo 7 veces al día respondiendo cada uno de los tweets de sus seguidores. El mío lo respondió, y por eso esta entrevista.

Su respuesta fue sencilla: “El cuidar la figura es también cuidar el espíritu, si uno está bien, todo sale bien”. Aunque para mantener un cuerpo como el de Lilian, hacen falta 2 horas diarias de entrenamiento -de 6am a 8am-, las cuales no sólo utiliza para ejercitarse, sino también para “pensar, planificar y relajarse”. “Esas horas son claves, me hacen sentir muy bien, y cuando uno se siente bien consigo mismo, se siente bien con los demás”.

27406 SEGUIDORES TIENE @liliantintori

“Abrí mi cuenta cuando nació Manuela y hoy se ha convertido en una ventana de trabajo para mí. A través del twitter informo lo que yo quisiera decir en un programa de TV, por ejemplo”. Pero qué le ofrece @liliantintori a sus seguidores: tips de información útil y variada de salud y fitness para ayudarlos a conseguir una vida más sana y activa, con calidad de vida y bienestar. Cómo lo hace: con 7 tweets al día que invitan a hacer ejercicio, a comer mejor y a tener una vida plena, entre otros consejos.

LA ESTRUCTURA DE LA SEMANA

Lunes: ánimo, Martes: voluntad, Miércoles: buen humor, Jueves: fuerza, Viernes: alegría, Sábado: aire libre y Domingo: familia, es la estructura de la semana ideal que ha creado Lilian. El objetivo: convertirla en un hábito. “La gente ha logrado hacer de mis tips un hábito en su vida y han visto el cambio. Muchos me lo han agradecido y eso me llena de satisfacción y compromiso”.

EL MAYOR RETO: VIDA SANA Y FELIZ.

Corre maratones de hasta 42 km, practica kitesurf y escalada en roca, nada, sube cerros, monta bicicleta y todo el tiempo está preparándose para enfrentar nuevos retos. En 2008 cruzó Venezuela - Aruba en kitesurf, y en 2009 cumplió “El reto al Ávila, el cual comprendió la elaboración del mapa completo de la montaña. Todos los años me propongo una nueva meta deportiva, pero mi mayor reto es el del día a día, para llevar una vida más sana y feliz”.

LOS VIAJES DE LILIAN

A los lectores, les recomienda salir de la ciudad los fines de semana como parte de una vida sana, así sea un sólo día a La Guaira. Reconoce a Venezuela como un lugar perfecto para viajar, porque tiene paisajes espectaculares y lugares maravillosos. “Los Roques es el mejor lugar del mundo. La isla de Margarita es también un destino ideal para visitar y para quienes les guste la montaña, Mérida y San Cristóbal. El Golfo de Cariaco, es increíble, y todas las playas del Parque Nacional Henri Pittier como Choroní, Cata y Cuyagua también, aunque mi playa preferida es Adícora, un lugar para mí único y con una magia sin igual”. “Si tienen la oportunidad, viajen a un país con nieve y aprovechen el sitio para hacer snowboard y esquiar, es una experiencia excelente”.

FUERA DE VENEZUELA

Sueña con visitar algún día África y Nueva Zelanda, pero le encantó Bogotá, Medellín, Cartagena y San Francisco en California, ciudades que también recomendó visitar.

EN LA MALETA TINTORI

La maleta debe ser práctica, pero eso no implica que no puedan llevarse todo lo que necesiten. Es simplemente no llevar cosas de más. Lo que no puede faltar: zapatos de goma.

“Tomen mucha agua durante los viajes, por lo menos cada media hora. Mantengan el cuerpo en movimiento si van a estar mucho tiempo sentados y disfruten del viaje desde el principio”.

En www.liliantintori.com encontrarán más información de cómo tener una vida sana y activa. “Ser sano y activo empieza sólo con tener ganas de hacerlo”.

LILIAN TINTORI EN POCAS PALABRAS

Una ciudad…Caracas.

Una alegría…Manuela.

Una tristeza…la pérdida de mi papá.

Un deseo…romper las 4 horas en el maratón de Chicago.

Un placer…ir a la playa.

Una comida…un buen plato de pasta.

¿Avión, carro o barco?...barco.

Manuela…lo máximo y…¿Un segundo bebé? Viene…pero no tan rápido…

Twitter…comunicación.

Amor…Leopoldo.

Deporte…Vida.

Si no hubieras sido deportista, serías….(largo silencio)…sin duda alguna, Lilian Tintori hace lo que realmente le gusta.

Tu próximo récord…recorrer Venezuela trotando. Incluso, son 2 meses y medio.

Qué te hace molestar…la mentira.

De qué te arrepientes…de nada.

Qué cambiarías…la justicia del país.

Fabiola Meléndez

info@primeraclase.net

Twitter: @fabim85